Salbei-Honig Erkältungssirup: Natürliche Linderung bei Erkältungsbeschwerden
Die Weisheit des Ayurveda bietet uns eine Fülle an natürlichen Heilmitteln, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu behandeln. Wenn die Erkältungs- und Grippezeiht naht, ist es an der Zeit, sich auf die Kraft der Kräuter zu besinnen. Ein traditioneller Salbei Honig-Erkältungssirup, inspiriert nach Ayurveda, kann dabei helfen, Husten, Halsschmerzen und andere lästige Symptome zu lindern. In diesem Blog-Beitrag stelle ich nicht nur ein einfaches Rezept für diesen Sirup vor, sondern wir tauchen auch in die ayurvedischen Prinzipien ein, die hinter den Zutaten und ihrer Wirkung stehen.
Ayurveda und die Bedeutung der Balance: Unterstütze dein Immunsystem
Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst, die auf der Vorstelling basiert, dass die Gesundheit durch das Gleichgewicht der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – errreicht wird. Krankheiten hingegen entstehen durch Ungleichgewichte in diesen Doshas. Bei Erkältungen und Grippe, die oft von Kälte, Schleim und Entzündungen begleitet werden, ist das Kapha Dosha oft überaktiv. Hier setzt unser Salbei-Honig Erkältungssirup an.
Zutaten für den Salbei-Honig Erkältungssirup
° 15-20 Blätter frischen Salbei
° 500g Honig – am besten vom heimischen Imker
° 1 Zweig Rosmarin
° 1 unbehandelte Bio Zitrone
° 1 Zimtstange
° 5 Gewürznelken
° mehrere kleine sterile Schraubgläser (ich habe Gläser mit einem Fassungsvermögen von 250ml verwendet)
Um eine geringere Menge Hustensaft herzustellen, verringere einfach alle Zutaten im gleiche Verhältnis.
Und so gehts:
1. Zitrone waschen
2. Den äußeren, gelben Teil der Zitronenschale mit einem Schäler dünn abschälen
3. Zitrone auspressen und den Saft mit Honig vermischen (Ich hab diesmal eine Limette verwendet)
4. Salbeiblätter, Zitronenschale, Nelken, Zimtstange und einen Zweig Rosmarin zum Honig geben und alles gut vermengen.
5. Fertige Mischung vier bis sechs Wochen durchziehen lassen und wenn möglich dunkel lagern.
Ayurveda - ein ganzheitliches Konzept
Die Natur bietet uns eine Fülle von Heilmitteln, die im Einklang mit den Prinzipien des Ayurveda stehen. Der Sabei-Honig Erkältungssirup ist nur eines von vielen Beispielen dafür, wie wir natürliche Zutaten nutzen können, um unsere Gesundheit zu fördern und Ungleichgewichte in unseren Körpern zu behandeln. Denke daran, dass Ayurveda eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit ist, also achte auf deine Ernährung, Lebensweise und Umgebung, um das Gleichgewicht in deinem Körper aufrechtzuerhalten.
Für Gabi – Freundin und Pharmazeutin – mögen wir immer einen regen Diskurs haben 🙂
