Yoga Privatstunden bei dir Zuhause

im Raum Graz und Graz Umgebung - auch ideal für Kleingruppen

Was ist personal Yoga?

 

° Individueller Yogaunterricht bei dir Zuhause, im Garten, auf der Terrasse, an deinem Lieblingsort -speziell für dich und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt

° personal Yoga ist unabhängig von Alter, Gewicht und Wissensstand – es sind keine Vorkenntnisse notwendig

° Ich komm zu dir nach Hause – Du ersparst dir Parkplatzsuche, Zeit und Wege.

° Bei personal Yoga stehst DU im Mittelpunkt. Ohne Abos und ohne Bindung.

Yoga an deinem Lieblingsort
Yoga an deinem Lieblingsort

Personal Yoga - individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt

 

Meine Vision ist es, meinen Yogis in einer ganzheitlichen Praxis unter Einbeziehung von Körper, Geist und Seele zu begleiten.

Du möchtest deinen ganz persönlichen Yoga-Ansatz verfolgen? Du hast vielleicht schon ein wenig Yoga Parxis sammeln können – Yogastudios sind dir aber zu unpersönlich, hektisch und überfüllt? Yoga ist für dich Neuland und du möchtest mehr über eine ganzheitliche Yogapraxis erfahren? Dann sind Yoga Privatstunden die ideale Lösung für dich.

Ich verfolge eine ganzheitlliche Praxis, angelehnt an Patanjali und dem achtgliedrigen Pfad des Yoga. Der direkte Kontakt ist ein wichtiger Bestandteil meiner Yogapraxis. Ich möchte gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen, und richte deinen Yoga-Stundenplan ganz nach deinen physischen und psychischen Befinden aus.

Du entscheidest, wie oft du gemeinsam Yoga praktizieren möchtest. Egal ob wöchentlich oder monatlich – in deinem persönlichen Yoga Kurs wählst du Trainingsrythmus und Lieblingsort.

Du hast Interesse an einer ganzheitlichen Praxis für dein physisches und psychisches Gleichgewicht? Hier klicken und du erfährst wie man mit Hilfe von Ayurveda zu mehr Gelassenheit, Leistungsfähigkeit und das entwickeln gesunder Routinen gelangt.

Personal Yoga ist optimal für dich, wenn:

° du an einer ganzheitlichen Praxis interressiert bist und nachhaltig dein Wohlbefinden verbessern möchtest.

° du Enstpannungstechniken erlernen möchtest, welche einfach und effizient – im stressigen Alltag – umzusetzen sind.

° dir gerade alles zu viel wird und du dir mehr Ruhe, Achtsamkeit und Lebensfreude wünscht.

° du effektiv etwas für deinen Körper tun möchtest. Egal ob Bewegllichkeit, Stabilität oder Muskelkraft.

° du mehr über Breathwork und die Ayurvedische Lebensweise und Ernährung kennen lernen möchtest.

° du einfach mit Yoga beginnen möchtest und dir eine Ansprechpartnerin zur Unterstützung und Motivation wünscht.

Yoga ist wo DU bist

Warum personal Yoga?

° Yogalehrerinnen sind Ansprechpartner: Der direkte Kontakt zwischen Lehrer und Schüler war über die Jahrtausende hinweg die traditionelleste Form Yoga zu lehren. In der westlichen Welt ist diese alte Tradition mit dem Gruppenunterricht etwas verloren gegangen. Meine Vision ist es, meinen Yogis die Zeit zu widmen, welche für eine ganzheitliche Praxis –  unter Einbeziehung von Körper, Geist und Seele – benötigt wird.

° Yogalehrerinnen können dich auf deinen ganz individuellen Yogaweg unterstützen und begleiten: Im Laufe meiner Ausbildung zur Yogalehrerin (und derzeit Psychotherapeutin), wurde ich intensiv trainiert. Vor allem den ganzen inneren Prozess des Sich-Kennenlernens habe ich  durchlebt und kenne die Freuden und Mühen diesen Weg zu bestreiten. Ich möchte dich bei deinem ganz eigenen Weg motivieren, unterstützen und begleiten. Sei es auf der physischen Ebene in Form von Körperhaltungen (Asanas) als auch auf der mentalen Ebene, beispielsweise in der Entwicklung gesunder Routinen, nach ayurvedischer Lebensweise.

 

Yoga in deinen Räumen darf:

 

° einfach und unkompliziert sein

° dich aus deiner Komfortzone locken

°Spaß machen 🙂

° dich ins schwitzen bringen können.

°sich leicht anfühlen und dich entspannen.

°Altagsstress vergessen lassen.

° dir mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden schenken.

Vorteile einer privaten Yogastunde:

° Individuelle Aufmerksamkeit und Betreuung: In einer privaten Yogastunde stehst Du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt

° Flexibilität und Beweglichkeit: Bei privaten Yogastunden hast du die Möglichkeit, den Zeitpunkt und den Ort des Unterrichts flexibel festzulegen. Dies ermöglicht dir mehr FLexibilität und Unabhängigkeit, da du an keinem fixen Kursplan gebunden bist.

° Tieferes Verständnis: In einer privaten Yogastunde hast du Raum und Platz für deine Fragen. Ich kann dir helfen, die verschiedenen Aspekte deiner Yogapraxis besser zu verstehen. Sei es bei der korrekten Ausführung der einzelnen Asanas, Atemtechniken (Breathwork) oder beim kennenlernen philosophischer Konzepte.

° Privater Raum: In einer Gruppenstunde kannst du dich manchmal abgelenkt oder beobachtet fühlen. Mit einer privaten Yogastunde erhälst du einen geschützen Rahmen, in dem du dich frei und ungestört bewegen kannst.

° Fokussierte Korrekturen: In einer privaten Yogastunde kann ich mich ganz auf dich konzentrieren und so deine Körperhaltung und Ausrichtungen genauer beobachten und ggf. Korrekturen und Anpassungen geben. Dadruch kannst du deine Praxis verbessern und Verletzungen vorbeugen.

° Persönliches Wachstum: Durch die individuelle Betreuung und Anleitung kannst du nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional wachsen. Eine private Yogastunde kann dir helfen, Stress abzubauen, dein Selbstvewusstsein stärken und ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln.

° Spezifische Ziele erreichen: Du möchtest spezifische Ziele erreichen wie zum Beispiel Stressbewältigungsstrategien, Meditationen, Atemtechniken, Chakren (Energiezentren) aktivieren oder bestimmte Asanas erlernen? Gerne unterstütze ich dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen.